Te ofrezco un espacio seguro donde ser tú mism@.
Un lugar donde descubrirte y tomar conciencia de ti,
de tus emociones, de tus necesidades, de tu comportamiento.
Te ayudo a ver ese "ángulo ciego" que no puedes ver,
esa zona que te cuesta descubrir.
Te acompaño en el camino del autoconocimiento que tú mism@ vas a realizar, a tu lado pero sin invadirte
Si padeces un trastorno concreto (ansiedad, depresión, TOC, problemas de pareja, etc), mediante la psicoterapia cognitiva, te ayudaré a manejar los síntomas y, si es tu deseo, a ir
más allá para aprender de lo que estos te están diciendo.
Las herramientas que aprenderás te servirán en muchos ámbitos de tu vida y supondrán un cambio más allá de lo esperado.
Terapia Personalizada
Talleres
En grupo, podemos descubrir aspectos nuestros que no vemos en el tratamiento individual.
En los talleres, además de aprender a aceptarte mejor y a comunicarte desde el corazón, compartes tu proceso con otras personas que tienen intereses y anhelos similares a los tuyos.
Talleres de Autoestima"El camino hacia tu interior"
¿Quieres embarcarte en un viaje hacia ti mism@? o, quizás, ¿quieres regalarle a alguien que crees que lo necesita la maravillosa experiencia de profundizar en su persona?
En el taller de “Autoestima y turismo interior”, nos adentraremos en nosotr@s con el objetivo de reconciliarnos con quien somos en realidad. Intentaremos dar respuesta a las preguntas más importantes “¿Quién soy?” y “¿Cómo me relaciono conmigo mism@?”
QUÉ haremos
- Conectar con nuestras emociones, nuestro cuerpo (sensaciones), pensamientos…
- Darnos cuenta de cómo nos relacionamos, aprender a expresarnos y a poner límites
- Establecer objetivos para nuestro desarrollo
- Trabajar lo que nos impide avanzar: miedos, culpa, codependencia
CÓMO lo haremos
Usaremos dinámicas participativas con herramientas provenientes de la terapia Gestalt, el enfoque corporal (Focusing), la comunicación no violenta y la meditación (mindfulness).
DÓNDE
De manera presencial o en streaming , por google meet.
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Talleres de Comunicación y empatía
Nuestras relaciones están basadas en la comunicación.
A veces, no sabemos cómo llegar al otro y nos olvidamos de CUIDAR las relaciones.
Dedícale un tiempo a aprender cómo conectar mejor contigo mismo y con los demás.
Qué conseguiremos con este taller
-Tomaremos consciencia de cómo nos relacionamos y aprenderemos a llevarlo a cabo de manera que cuidemos nuestras relaciones
-Entraremos en contacto con nuestros sentimientos y necesidades y tomaremos en
cuenta las necesidades y sentimientos del otro.
-Este aprendizaje nos ayudará a mejorar la calidad de nuestras relaciones… y de
nuestra vida.
FECHAS Y HORARIOS
Viernes de 16 a 21 horas. Consultar fechas